Durante muito tempo, acreditou-se que o sono era uma espécie de “pausa” — um desligamento do corpo e da mente. Mas hoje a ciência mostra que dormir é um dos processos mais ativos e essenciais do cérebro humano.

Você já parou para pensar por que dormimos? O sono é um dos processos biológicos mais importantes do corpo humano. Presente em praticamente todos os seres vivos — de mamíferos a insetos — o sono regula funções vitais, promove a recuperação do corpo e garante o equilíbrio da mente.